নাস্তার টেবিলে পাঁচ রঙের পুষ্টি

না, সাধারণ লবণের প্রায় কাছাকাছি। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে যেকোনো লবণই পরিমিত খাবেন।

চিয়া (ভিজিয়ে) ও বিটরুট শরবত অল্প পরিমাণে দিতে পারেন। ছোট বাচ্চাকে আস্ত বীজ দেবেন না।

একজন নিয়মিত অল্প করে খেলে মোটামুটি এক মাস।

এই পেজে পুরো কম্বো। আলাদা লাগলে কল দিন।