স্টেয়ার স্টেপার মেশিন
জিমে না গিয়েও প্রতিদিন ১৫ মিনিটের কার্ডিও
টিভি দেখতে দেখতে সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো পুরো শরীরের ব্যায়াম — ঘরের এক কোণে, নিজের সময়ে।
- হাত, কোর ও পা একসাথে
- ৩টি ইনক্লাইন: ৩৭°, ৪৭°, ৫৭°
- ব্যায়াম শেষে ভাঁজ করে রাখা যায়
৳১২,৫০০৳১৯,৫০০৳৭,০০০ কম
ব্যায়াম শুরু হয়, কিন্তু টেকে না — কেন?
জিমের ঝামেলা
যে কারণেথেমে যায়
- যাওয়া-আসায় প্রতিদিন সময় নষ্ট
- ভিড়, সিরিয়াল, মাসে মাসে ফি
- বৃষ্টি বা ব্যস্ত দিনে বাদ পড়ে যায়
ঘরে স্টেপার
যেভাবেঅভ্যাস হয়
- ঘরের কোণে যখন খুশি উঠে পড়ুন
- ১৫ মিনিট টিভি দেখতে দেখতেই
- একবার কিনে পরিবারের সবাই ব্যবহার করুন
এক মেশিনে পুরো শরীরের ব্যায়াম
১ হাত, কোর ও পা একসাথেহ্যান্ডেল ধরে স্টেপ করলে উপর-নিচ দুই অংশই কাজ করে
২ ৩ ধাপের ইনক্লাইন৩৭°, ৪৭°, ৫৭° — নতুনরা কম ঢালে শুরু করুন
৩ হাঁটুতে কম ঝাঁকুনিমসৃণ স্টেপ, দৌড়ানোর মতো ধাক্কা নেই
৪ অ্যান্টি-স্লিপ প্যাডেলপা পিছলে যাওয়ার ভয় কম
৫ LCD মনিটরসময়, স্টেপ ও আনুমানিক ক্যালরি
৬ ফোল্ডেবলশেষে ভাঁজ করে দরজার পেছনে
জিম মেম্বারশিপ বনাম ঘরের স্টেপার
এক বছরের হিসাবে ভাবুন
| বিষয় | এই পণ্যস্টেয়ার স্টেপার | জিম |
|---|---|---|
| খরচ | একবারই ৳১২,৫০০ | প্রতি মাসে ফি |
| যাতায়াত | Yesলাগে না | Noপ্রতিদিন |
| সময় | যখন খুশি | জিমের সময়ে |
| ভিড়/সিরিয়াল | Yesনেই | Noথাকে |
| পরিবারের সবাই | Yesব্যবহার করতে পারে | Noআলাদা ফি |
জিম ফি এলাকাভেদে আলাদা; নিজের এলাকার খরচ দিয়ে মিলিয়ে নিন।
অফার দাম
৳১৯,৫০০ নয় — এখন ৳১২,৫০০
ঘরে বসে ব্যায়াম শুরু করার সবচেয়ে সহজ দিন আজই। টাকা পণ্য হাতে পেয়ে।
শুরু করার রুটিন
প্রথম সপ্তাহের ১৫ মিনিট
অভ্যাস না থাকলে ধীরে শুরু করুন
৩ মিনিটওয়ার্ম-আপ
সবচেয়ে কম ঢালে (৩৭°), ধীরে স্টেপ
৩৭°ঢাল
১০ মিনিটমূল ব্যায়াম
নিজের গতিতে, হ্যান্ডেল ধরে
১০মিনিট
২ মিনিটকুল-ডাউন
গতি কমিয়ে শেষ করুন, পানি খান
২মিনিট
অভ্যাস হলে ঢাল বাড়ান
শরীরে কোনো সমস্যা থাকলে শুরুর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ভিডিও
মেশিনটা চলতে দেখুন
ইউটিউব থেকে বাছাই করা ডেমো ভিডিও
শুরু হোক আজ
জিমের বদলে ঘরেই — স্টেয়ার স্টেপার
অর্ডার ফর্মে নাম, ফোন, ঠিকানা দিন। ডেলিভারির সময় দেখে নিয়ে তারপর টাকা।
প্রশ্ন ও উত্তর
নতুনরা ব্যবহার করতে পারবে?
হ্যাঁ, সবচেয়ে কম ঢালে (৩৭°) ধীরে শুরু করুন।
কত জায়গা লাগে?
ঘরের এক কোণ যথেষ্ট; শেষে ভাঁজ করে রাখা যায়।
হাঁটুতে সমস্যা থাকলে?
মসৃণ মুভমেন্টে ঝাঁকুনি কম, তবে আগে থেকে সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
টাকা কখন?
পণ্য হাতে পেয়ে।